Die Augen sind der Spiegel der Seele. Schließlich sind sie es, die unseren inneren Zustand widerspiegeln und unsere Emotionen ausdrücken. Sehr oft können wir jedoch auf ein Problem stoßen - Schwellungen um die Augen herum, die am Morgen sichtbar sein können. Die Ursachen für Schwellungen sind unterschiedlich: Müdigkeit, eine falsche Lebensweise, Schlafstörungen und sogar Vererbung. Aber sei ruhig, in diesem Artikel werden wir dir sagen, wie man Schwellungen am Morgen schnell von den Augen entfernt.
Experten im medizinischen Bereich empfehlen die Verwendung natürliche Heilmittel um dieses unangenehme Problem zu bekämpfen. Sie helfen, den normalen Zustand der Haut um die Augen herum wiederherzustellen und Schwellungen zu beseitigen. Das erste und günstigste Mittel ist die Kälte. Eis, gefrorene Löffel oder einfach kalte Kompressen helfen, Schwellungen am Morgen zu lindern. Tragen Sie sie für einige Minuten auf die Augenlider auf und die Schwellungen werden weniger sichtbar. Wenn dies für Sie unwirksam ist, können Sie eine andere Methode ausprobieren.
Das zweite wirksame Mittel ist Pflanzenöl. Es pflegt und befeuchtet die Haut, verbessert ihre Textur und stimuliert die Lymphdrainage. Die Methode ist einfach: tragen Sie eine kleine Menge Olivenöl oder Kokosöl auf die Fingerspitzen auf und massieren Sie die Haut in leichten kreisenden Bewegungen um die Augen herum. Dies wird helfen, Schwellungen zu lindern und den allgemeinen Zustand der Haut zu verbessern.
Morgenödem der Augen: Ursachen und wie man damit umgeht
| Grund | Wie man kämpft |
| Schlafmangel | Regelmäßig 7 bis 9 Stunden in der Nacht schlafen |
| Fehlernährung | Essen Sie Lebensmittel, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind, begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme |
| Stress | Vermeiden Sie stressige Situationen, wenden Sie Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation an |
| Allergie | Suchen Sie Hilfe von einem Allergologen, um das Allergen zu identifizieren und zu behandeln |
| Schlechte Beleuchtung des Schlafzimmers | Lüften Sie den Raum regelmäßig, verwenden Sie eine entspannende Nachtbeleuchtung |
| Konstante Augenbelastung | Pausen am Computer verbringen, Augenübungen machen, Augentropfen verwenden |
Darüber hinaus können Sie kalte Kompressen anwenden oder kalte Löffel auf die Augen legen, um mit dem Morgenödem der Augen fertig zu werden, sowie spezielle Cremes und Gele gegen Ödeme verwenden.
Wenn das Augenödem am Morgen für eine lange Zeit nicht verschwindet oder von anderen Symptomen begleitet wird, ist es notwendig, einen Arzt zur Beratung und weiteren Behandlung aufzusuchen.
Falscher Schlaf
Falscher Schlaf kann eine der Ursachen für Schwellungen unter den Augen am Morgen sein. Wenn wir in der falschen Position oder auf einer falschen Matratze schlafen, kann dies zu Flüssigkeitsretention im Augenbereich führen. Dies liegt daran, dass die Anordnung von Kopf und Körper zusätzlichen Druck auf die Gefäße um den Augenbereich erzeugt, was zu Schwellungen beitragen kann.
Die beste Schlafposition, um Schwellungen unter den Augen zu vermeiden, ist das Schlafen auf dem Rücken, mit einem Kissen, das Kopf und Nacken gut unterstützt. Dies wird dazu beitragen, den Druck auf die Blutgefäße zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern, was wiederum das Risiko von Schwellungen im Augenbereich verringert.
Wenn Sie auf Ihrer Seite oder auf Ihrem Bauch schlafen, ist es möglicherweise schwieriger für Sie, Schwellungen unter Ihren Augen zu vermeiden. In diesen Positionen drückt der Schlaf auf das Gesicht und die im Körper enthaltene Flüssigkeit kann sich im Augenbereich ansammeln, was zu Schwellungen führt.
| Rat: | Versuchen Sie, mit einem Kissen, das Kopf und Nacken stützt, auf dem Rücken zu schlafen. Dies kann helfen, Schwellungen unter den Augen zu vermeiden. |
|---|
Richtige Ernährung und Feuchtigkeit
Um Schwellungen unter den Augen zu bekämpfen, wird empfohlen, den Körper als Ganzes richtig zu ernähren und zu hydratisieren. Befolgen Sie diese Richtlinien, um Ödeme loszuwerden:
- Trinken Sie tagsüber ausreichend Wasser, um die normale Hydratation des Körpers aufrechtzuerhalten.
- Begrenzen Sie Ihre Salzaufnahme, da übermäßiger Salzkonsum Wassereinlagerungen im Körper verursachen und zu Schwellungen führen kann.
- Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von frischem Gemüse und Früchten, die reich an Antioxidantien sind, die Entzündungen und Schwellungen reduzieren.
- Bevorzugen Sie gesunde Fette wie Olivenöl, Avocados und Nüsse anstelle von gesättigten Fetten, um eine gesunde Haut zu erhalten und Entzündungen zu reduzieren.
- Essen Sie regelmäßig Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind, wie Zitrusfrüchte und Nüsse, um eine gesunde Haut zu erhalten und Schwellungen zu reduzieren.
Sie können auch spezielle Feuchtigkeitscremes für den Augenbereich verwenden, um Schwellungen zu reduzieren und die Haut zu erfrischen. Vergessen Sie nicht, die Creme aufzutragen, bevor Sie Make-up verwenden.
Massage und Augenübungen
Neben der Anwendung von kalten Kompressen und natürlichen Heilmitteln können Massagen und Augenübungen auch dazu beitragen, Schwellungen und Müdigkeit zu beseitigen. Die regelmäßige Durchführung dieser Verfahren verbessert die Durchblutung, erhöht die Muskelkraft und die Flexibilität der Augen.
1. Massage um die Augen. Massieren Sie den Bereich um die Augen sanft in einem Kreis und sanften Bewegungen ein. Vergessen Sie nicht die Hautpflegecreme oder -öl, um Reibung zu vermeiden.
2. Fingermassage. Richten Sie Ihre Zeigefinger direkt auf Ihre Augenbrauen. Machen Sie 10 bis 15 Sekunden lang kleine Kreisbewegungen mit leichtem Druck und geben Sie dann mit den Fingern nach unten, bis zu den Wangenknochen und dem Kinn. Wiederholen Sie die Übung 3-5 Mal.
3. Erweiterung der Pupillen. Wählen Sie ein Objekt aus der Ferne aus und konzentrieren Sie sich darauf. Dann schaut schnell auf den nahen Gegenstand. Wiederholen Sie diese Übung 10 bis 15 Mal, was dazu beiträgt, die Augenmuskeln zu stimulieren und zu dehnen, Elastizität und Kontraktilität zu entwickeln.
4. Winken Sie mit den Augen. Schließen Sie die Augen für einige Sekunden mit den Handflächen, öffnen Sie dann die Augen und knirschen Sie mehrmals schnell und kräftig. Diese Übung aktiviert die Durchblutung in den Augen und hilft, Müdigkeit zu lindern.
5. Augenlidmassage. Glätten Sie mit sanften, leichten Klopfbewegungen die gesamte Oberfläche der Augenlider für 1-2 Minuten. Eine solche sanfte Massage kann Schwellungen und Verspannungen der Augen reduzieren.
Führen Sie regelmäßig Massagen und Augenübungen durch, um die Gesundheit und den Ton der Augenmuskeln zu erhalten. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, zusammen mit den Verfahren auf die richtige Ernährung und das Fehlen von Überanstrengung zu achten. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich das Problem mit dem Augenödem nicht verbessert oder verschlechtert.
Kompressen verwenden
Es wird empfohlen, die Kompressen abzukühlen, bevor Sie mit der Verwendung beginnen. Dazu können Sie die Kompressen in den Kühlschrank stellen oder in kaltes Wasser eintauchen. Gekühlte Kompressen helfen, die Blutgefäße zu verengen und Schwellungen zu reduzieren.
Als nächstes müssen die Kompressen auf geschlossene Augen gelegt und einige Minuten eingelassen werden. Während der Verwendung von Kompressen können Sie sich entspannen und horizontal liegen, um den Effekt zu verstärken.
Nach dem Gebrauch der Kompressen wird empfohlen, das Gesicht mit kaltem Wasser zu spülen oder eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufzutragen. Dies wird helfen, das natürliche Gleichgewicht wiederherzustellen und überschüssige Spannung von der Haut um die Augen zu entfernen.
Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass Kompressen kein universelles Mittel gegen Augenödeme sind. Bei chronischen oder schwerwiegenden Schwellungsproblemen wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um die effektivste Lösung für das Problem zu finden.
Möglichkeiten, Ödeme zu maskieren
Wenn die Schwellung an den Augen noch nicht vollständig entfernt wurde, können Sie auf Methoden zurückgreifen, um sie zu maskieren. Hier sind einige einfache und effektive Methoden:
1. Korrektor oder Concealer: Tragen Sie eine kleine Menge des Produkts auf die Schwellungen der Haut um die Augen herum auf und verwischen Sie es mit sanften, klopfenden Fingerbewegungen. Bevorzugen Sie bei der Auswahl eines Concealers einen Ton, der der Farbe Ihrer Haut am besten entspricht.
2. Konzentrieren Sie sich auf die Lippen: Wenn Ihre Augen immer noch durch Schwellungen freigesetzt werden, versuchen Sie, die Aufmerksamkeit abzulenken, indem Sie sie auf den anderen Teil Ihres Gesichts konzentrieren. Tragen Sie hellen Lippenstift oder Glitzer auf Ihre Lippen auf, um die Blicke zu erregen.
3. Ordentliches Make-up: Um den Eindruck eines fehlenden Ödems zu vermitteln, versuchen Sie, sich auf andere Teile des Auges zu konzentrieren. Tragen Sie Mascara auf die Wimpern auf, um sie ausdrucksvoller zu machen, verwenden Sie sanfte Schattierungen von Schatten auf dem beweglichen Augenlid und Eyeliner, um die Konturen der Augen hervorzuheben.
4. Zubehör: Wenn die Schwellung zu auffällig ist und Sie sie dringend verstecken müssen, versuchen Sie es mit Zubehör, das die Aufmerksamkeit von den Augen ablenkt. Tragen Sie zum Beispiel eine Brille mit einem hellen Rahmen oder legen Sie einen großen Schal über Ihre Schultern.
5. Pflege der Haut: Um Schwellungen an den Augen zu vermeiden, pflegen Sie regelmäßig die Haut um sie herum. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes, massieren Sie, verwenden Sie Kühlkompressen. Dies hilft, das Risiko von Schwellungen zu reduzieren und die Haut gesund und strahlend zu machen.
Hilfe einer Kosmetikerin
Wenn unsere Hausbehandlung nicht die gewünschten Ergebnisse liefert oder die Augenschwellung innerhalb weniger Tage nicht auftritt, wird empfohlen, sich an einen Spezialisten für Kosmetiker zu wenden.
Die Kosmetikerin wird eine detaillierte Untersuchung durchführen und die Ursache des Ödems bestimmen, wodurch Sie die effektivste Methode zur Beseitigung auswählen können.
Abhängig von der Ursache des Ödems kann eine Kosmetikerin die folgenden Behandlungen vorschlagen:
- Gesichts- und Augenmassage – der Spezialist wird eine sanfte und entspannende Massage auf den Augenbereich durchführen, was dazu beiträgt, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern.
- Kompressen - verwenden Sie spezielle Lösungen und Anwendungen für den Augenbereich. Sie tragen zur Linderung von Schwellungen und zur Beseitigung von Entzündungen bei.
- Injektionsverfahren – eine Kosmetikerin kann eine Injektion eines speziellen Medikaments vorschlagen, das Schwellungen reduziert und die Pigmentierung um die Augen aufhellt.
- Hardware-Verfahren – die Verwendung moderner Geräte, die verschiedene Verfahren zur Beseitigung von Schwellungen um die Augen ermöglichen, wie z. B. Ultraschalltherapie oder Laserverjüngung.
Die von der Kosmetikerin vorgeschlagenen Verfahren helfen, die Augenschwellung am Morgen schneller und effektiver zu bewältigen und langfristige Ergebnisse zu erzielen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Auswahl und Durchführung des Verfahrens nur von einem erfahrenen Fachmann durchgeführt werden sollte, der seinen Empfehlungen und Rezepten folgt.
