Heutzutage sind mobile Geräte zu einem festen Bestandteil unseres Lebens geworden. Wir verbringen viel Zeit auf dem Bildschirm damit, Nachrichten zu überprüfen, soziale Medien zu durchsuchen, Spiele zu spielen und vieles mehr. Aber ein bewusster Ansatz zur Nutzung von Technologie wird immer beliebter, und viele Menschen beginnen sich zu fragen, wie viel Zeit sie vor dem Bildschirm ihres iPhones verbringen.
Apple hat sich um seine Benutzer gekümmert und eine Funktion namens Bildschirmzeit in iOS integriert, mit der Sie die auf dem Gerät verbrachte Zeit verfolgen und überwachen können. Aber wo finde ich diese Funktion und wie verwende ich sie?
Um die Funktion "Bildschirmzeit" auf Ihrem iPhone zu finden, öffnen Sie die App "Einstellungen". Scrollen Sie nach unten und suchen Sie in der Einstellungsliste nach einer Registerkarte mit dem Namen "Bildschirmzeit". Klicken Sie darauf und Sie finden sich in einem Abschnitt, in dem Sie detaillierte Informationen zum Zeitpunkt der Verwendung des Geräts erhalten können.
Geheime Einstellungen für die Bildschirmzeit im iPhone
Wenn es darum geht, die Bildschirmzeit auf einem iPhone zu verwalten, kennen die meisten Benutzer die Standardfunktionen, z. B. das Festlegen von Zeitbeschränkungen für die Verwendung von Apps und das Blockieren von Nachrichten zu bestimmten Tageszeiten. Es gibt jedoch auch geheime Einstellungen für die Bildschirmzeit, die nicht jeder kennt.
Eine dieser Einstellungen ist "Anzeigen des Bildschirmzeitverlaufs". Suchen Sie unter Einstellungen nach der Registerkarte "Bildschirmzeit" und wählen Sie "Bildschirmzeitverlauf anzeigen". Hier finden Sie detaillierte Informationen darüber, wie lange Sie Ihr Telefon für jeden Tag benutzt haben, sowie allgemeine Statistiken für eine Woche oder einen Monat. Dies ist eine nützliche Funktion, mit der Sie beurteilen können, wie effektiv Sie die Nutzungszeit Ihres Telefons verwalten.
Ein weiteres geheimes Setup ist "Zusätzliche Einschränkungen". Wenn Sie in den Standardeinstellungen für die Bildschirmzeit das Gefühl haben, dass etwas fehlt, können Sie "Zusätzliche Einschränkungen" aktivieren. Sie ermöglichen es Ihnen, Einschränkungen für die Dauer der Nutzung des Telefons besser zu konfigurieren, z. B. den Zugriff auf bestimmte Anwendungen zu bestimmten Zeiten zu verhindern. Um diese Funktion zu aktivieren, gehen Sie zu "Einstellungen", wählen Sie "Bildschirmzeit" und scrollen Sie nach unten zu "Zusätzliche Einschränkungen". Hier können Sie Einschränkungen für bestimmte Anwendungen festlegen, die gewünschten Zeitintervalle auswählen und andere Einstellungen konfigurieren.
Vergessen Sie nicht, dass eine gute Verwaltung der Nutzungszeit Ihres Telefons zur Steigerung Ihrer Produktivität, Effizienz und Gesundheit beiträgt. Verwenden Sie die geheimen Einstellungen für die Bildschirmzeit auf dem iPhone, um Ihr Verhalten mit Ihrem Smartphone so gut wie möglich zu optimieren!
Was ist Bildschirmzeit und warum wird sie benötigt?
Warum die Bildschirmzeit verwenden? Das erste und wichtigste ist die Kontrolle der Zeit, die vor dem Bildschirm des Geräts verbracht wird. Heutzutage stehen viele Menschen vor dem Problem, Smartphones und Tablets übermäßig zu verwenden, was sich negativ auf die Gesundheit und die geschäftliche Produktivität auswirken kann. Mit der Bildschirmzeit können Sie erkennen, wie viel Zeit wir auf Geräten verbringen und ob wir wirklich nützliche Dinge tun.
Außerdem kann die Bildschirmzeit verwendet werden, um die Verwendung von Geräten durch Kinder zu überwachen und zu steuern. Eltern können den Zugriff auf unerwünschte Apps oder Websites einschränken und einschränken sowie bestimmte Nutzungszeiten für Geräte festlegen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die Bildschirmzeit kein absolutes Maß ist und dass jede Person individuelle Bedürfnisse und Vorlieben hinsichtlich der auf den Geräten verbrachten Zeit haben kann. Dank der Bildschirmzeit erhalten Benutzer jedoch die Möglichkeit, ihre Gewohnheiten zu erkennen und bei Bedarf Anpassungen an ihrem Verhalten vorzunehmen.
Schritt 1: Gehen Sie zu den iPhone-Einstellungen
Das Symbol "Einstellungen" zeigt normalerweise ein graues Zahnrad an und kann praktisch überall auf dem Startbildschirm oder auf der zweiten Seite von Apps platziert werden.
Nachdem Sie auf das Symbol "Einstellungen" geklickt haben, werden Sie zum Hauptmenü der iPhone-Einstellungen weitergeleitet, in dem verschiedene Optionen und Funktionen verfügbar sind.
Schritt 2: Suchen Sie den Abschnitt "Bildschirmzeit"
Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um den Abschnitt "Bildschirmzeit" auf Ihrem iPhone zu finden:
- Öffnen Sie auf Ihrem Gerät die Einstellungen. Suchen Sie dazu auf dem Startbildschirm nach einem Zahnradsymbol.
- Scrollen Sie nach unten, bis Sie eine Liste der verschiedenen Einstellungsoptionen sehen.
- Suchen und tippen Sie auf "Bildschirmzeit".
Sie gelangen zum Abschnitt "Bildschirmzeit", in dem Sie die Nutzungsdaten Ihres Telefons anpassen und anzeigen können.
Schritt 3: Aktivieren Sie die Funktion "Bildschirmzeit"
Führen Sie die folgenden Schritte aus, um die Bildschirmzeit auf dem iPhone zu aktivieren:
1. Öffnen Sie die App "Einstellungen" auf Ihrem iPhone. Es befindet sich normalerweise auf dem Startbildschirm und hat ein graues Zahnradsymbol.
2. Scrollen Sie auf dem Bildschirm nach unten und tippen Sie auf den Abschnitt "Bildschirmzeit".
3. Tippen Sie im Bildschirm "Bildschirmzeit" auf den Schalter neben "Ein".
4. Wenn Sie möchten, können Sie Einschränkungen für bestimmte Funktionen und Anwendungen konfigurieren, indem Sie auf die Schaltfläche "Inhalts- und Datenschutzbeschränkungen" klicken. Hier können Sie Einschränkungen für Inhaltskategorien festlegen, ein Passwort festlegen usw.
5. Die Funktion "Bildschirmzeit" wird jetzt auf Ihrem iPhone aktiviert. Sie können die auf Ihrem Gerät verbrachte Zeit überwachen und verwalten sowie die Verwendung bestimmter Funktionen und Anwendungen überwachen.
Beachten Sie, dass für die Bildschirmzeit möglicherweise die Eingabe eines Passworts oder die Verwendung der Touch ID / Face ID erforderlich ist, um die Änderungen zu bestätigen.
Schritt 4: Code-Passwort festlegen
Nachdem Sie die Funktion "Bildschirmzeit" aktiviert haben, wird auf Ihrem iPhone ein Fenster geöffnet, in dem Sie aufgefordert werden, einen Code einzugeben, um den Zugriff auf Bildschirmaktivitäten einzuschränken. Legen Sie einen Passcode fest, um Ihre persönlichen Daten zu schützen und die auf dem Gerät verbrachte Zeit zu überwachen.
Wählen Sie einen sicheren Code- ein Passwort, das schwer zu erraten sein wird. Vermeiden Sie die Verwendung von persönlichen Daten wie Geburtsdaten oder einfachen Zahlenfolgen. Es wird empfohlen, eine Kombination aus Zahlen und Buchstaben im oberen und unteren Register zu verwenden.
Nachdem Sie den Passwort-Code eingegeben haben, werden Sie aufgefordert, ihn zur Bestätigung zu wiederholen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Passcode korrekt wiederholt haben, um zu vermeiden, dass der Zugriff blockiert wird, falls Sie ihn in Zukunft vergessen.
Schritt 5: Studieren Sie Aktivitätsdiagramme
Sobald Sie den Abschnitt "Bildschirmzeit" auf Ihrem iPhone gefunden haben, werden Ihnen auch Aktivitätsdiagramme zur Verfügung gestellt. Mit diesen Grafiken können Sie genauer untersuchen, wie Sie Zeit auf Ihrem Gerät verbringen.
Sie sehen verschiedene Diagramme wie "Bildschirmzeitschnitte" und "Aktivitätsdiagramme". Mit den Bildschirmzeitausschnitten können Sie sehen, welche App oder App-Kategorie Sie am häufigsten verwendet haben und wie viel Zeit Sie in jeder Anwendung verbracht haben.
Aktivitätsdiagramme geben Ihnen einen Überblick über Ihre Aktivität für den ausgewählten Zeitraum. Sie erfahren, wie viel Zeit Sie in verschiedenen Kategorien wie sozialen Medien, Unterhaltung, Arbeit usw. verbracht haben. Dies wird Ihnen helfen, die Zeit, die Sie für bestimmte Aktivitäten ausgeben, bewusster zu verwalten.
Wenn Sie Aktivitätspläne studieren, können Sie besser verstehen, wie Sie Ihre Zeit aufteilen und bei Bedarf Änderungen an Ihren Telefonnutzungsgewohnheiten vornehmen.
Schritt 6: Begrenzen Sie die Anwendungsnutzungszeit
Wenn Sie den Abschnitt "Bildschirmzeit" in den Einstellungen Ihres iPhones finden, können Sie auch die Zeit einschränken, die Sie für die Verwendung bestimmter Apps aufwenden. Mit dieser Funktion können Sie Einschränkungen für jede Anwendung festlegen, um ihre Verwendung zu begrenzen und die Zeitkosten für diese zu reduzieren.
Befolgen Sie diese Schritte, um die Nutzungsdauer von Apps zu begrenzen:
- Öffnen Sie die Bildschirmzeit in den Einstellungen - öffnen Sie die App "Einstellungen" auf Ihrem iPhone und suchen Sie nach dem Abschnitt "Bildschirmzeit". Klicken Sie darauf, um zu den Einstellungen zu gelangen.
- Wählen Sie App-Einschränkungen aus – im Abschnitt "Bildschirmzeit" sehen Sie verschiedene Optionen, die sich auf die Verwendung Ihres Geräts beziehen. Wählen Sie Anwendungsbeschränkungen aus, um die Einschränkungen für jede Anwendung festzulegen.
- Wählen Sie die App aus, die Sie einschränken möchten – sie erhalten eine Liste aller Apps auf Ihrem Gerät angezeigt. Wählen Sie die App aus, die Sie einschränken möchten, und navigieren Sie zur Seite Einschränkungseinstellungen.
- Legen Sie Zeitlimits für die App fest – auf der Einstellungsseite für Anwendungsbeschränkungen können Sie Zeitlimits für diese Anwendung festlegen. Wählen Sie die Dauer der Zeit aus, die Sie für einen Tag oder eine Woche mit dieser App verbringen möchten.
- Wiederholen Sie dies für andere Anwendungen - wiederholen Sie diesen Vorgang für andere Anwendungen, wenn Sie ihre Verwendung einschränken möchten. Sie können Einschränkungen für mehrere Apps auf Ihrem Gerät festlegen.
Hinweis: Wenn Sie eine passwortgeschützte App haben, die Sie nicht einschränken möchten, können Sie sie von den Einschränkungen ausschließen, indem Sie die entsprechende Einstellung auf der Seite Einschränkungen der App auswählen.
Indem Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie die Nutzungszeit von Apps auf Ihrem iPhone einschränken und Ihre Zeit effizienter nutzen.
