Sympathisches Nervensystem es ist einer von zwei Zweigen des autonomen Nervensystems und ist verantwortlich für die Reaktion des Körpers auf Stresssituationen. Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird, tritt eine ganze Reihe von Veränderungen im Körper auf, die helfen, sich auf das Überleben und den Schutz vorzubereiten.
Aktivierung des sympathischen Nervensystems tritt auf, wenn stressige Situationen wie Gefahr, körperliche oder emotionale Anspannung auftreten. Wenn Sie Angst verspüren oder sich auf einen Kampf oder eine Flucht vorbereiten, beginnt Ihr sympathisches Nervensystem mit voller Kraft zu arbeiten.
Die Haupteffekte der Aktivierung des sympathischen Nervensystems sind erhöhte Herzaktivität, erhöhte Atmung, Erweiterung der Bronchien, erhöhte Blutfüllung der Muskeln, erhöhter Blutdruck. Diese Veränderungen helfen dem Körper, sich maximal zu mobilisieren, körperliche Stärke und Reaktionsgeschwindigkeit zu erhöhen, um die Gefahr zu bekämpfen.
Darüber hinaus führt die Aktivierung des sympathischen Nervensystems zu einem Anstieg des Adrenalinspiegels im Blut, was die Mobilisierung des Körpers stärkt. Adrenalin verursacht Effekte wie eine Erhöhung des Gefäßtons, eine Erweiterung der Pupillen, eine Verengung der Blutgefäße im Magen und anderen inneren Organen, einen Anstieg des Kohlenhydratstoffwechsels und die Mobilisierung von Energie.
Veränderung der Durchblutung und der Herzaktivität
- Erhöhte Kontraktilität des Herzmuskels: unter dem Einfluss der sympathischen Stimulation wird die Kontraktion des Herzens erhöht und es ermöglicht, Blut effizienter in Organe und Gewebe zu pumpen.
- Erhöhte Herzleistung: die Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu einer erhöhten Herzleistung, dh der Menge an Blut, die in einer Kontraktion aus dem Herzen ausgestoßen wird. Es erhöht auch die Blutzufuhr zu Organen und Geweben und sorgt für eine größere Verfügbarkeit von Sauerstoff und Nährstoffen.
- Verengung der peripheren Gefäße: Die sympathische Aktivierung führt zu einer Kontraktion der Gefäßwände in den peripheren Gefäßen. Dies ermöglicht die Umverteilung des Blutes, indem es in erster Linie an wichtige Organe wie Herz, Lunge und Muskeln gerichtet wird und die notwendigen Ressourcen für die Arbeit dieser Organe bereitstellt.
- Erhöhung des systolischen und diastolischen Blutdrucks: Die sympathische Aktivierung erhöht den Blutdruck, wodurch das Blut effizienter durch Organe und Gewebe gepumpt wird.
- Erhöhte Reaktion auf schmerzhafte oder bedrohliche Situationen: die Aktivierung des sympathischen Nervensystems stärkt die Reaktion des Körpers auf die Gefahr, indem es eine schnelle Mobilisierung von Ressourcen und eine Reaktion auf die Bedrohung ermöglicht.
Veränderungen der Durchblutung und der Herzaktivität, die durch die Aktivierung des sympathischen Nervensystems verursacht werden, sind eine wichtige adaptive Reaktion des Körpers, die ihm hilft, stressige und gefährliche Situationen zu bekämpfen.
Erweiterung der Atemwege
Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird, dehnt sich die Atemwege aus, was zur Erhöhung der Sauerstoffzufuhr in den Körper beiträgt.
Das sympathische Nervensystem beeinflusst die glatte Muskulatur der Bronchien und verursacht ihre Ausdehnung und Vergrößerung des Innendurchmessers. Dies geschieht durch die Kontraktion der glatten Muskeln der Bronchien und Alveolen, wodurch die Permeabilität der anatomischen Barrieren von Zabronchial verbessert wird. Dadurch erhöht sich der freie Luftraum, wodurch der Austausch von Gasen in der Lunge erhöht wird.
Die Erweiterung der Atemwege ist auch wichtig, um eine effektive Lungenfunktion unter Belastungs- oder Stressbedingungen zu gewährleisten. Durch diesen Prozess kann der Körper die Sauerstoffzufuhr zu Muskeln und Organen erhöhen und sie mit den notwendigen Ressourcen versorgen, um körperliche oder stressige Aufgaben zu erfüllen.
Aktivierung des Ausscheidungssystems
Das sympathische Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Aktivierung des Ausscheidungssystems des Körpers. Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird, wirkt es sich auf verschiedene Organe und Gewebe aus, einschließlich der Talgdrüsen, der Schweißdrüsen und des Urogenitalsystems.
Einer der Effekte der Aktivierung des Ausscheidungssystems ist eine erhöhte Schweißsekretion. Unter dem Einfluss des sympathischen Nervensystems werden die Schweißdrüsen stimuliert, was zu einer erhöhten Schweißausscheidung führt. Dies ist einer der Thermoregulationsmechanismen des Körpers und hilft dabei, eine optimale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten.
Darüber hinaus kann die Aktivierung des Ausscheidungssystems auch dazu führen, dass die Talgdrüsen freigesetzt werden. Die Talgdrüsen befinden sich in der Haut und sezernieren Sebum - eine ölige Substanz, die die Haut schmiert und schützt. Unter dem Einfluss des sympathischen Nervensystems steigt die Sekretion von Sebum, was zu einem fettigen Glanz auf der Haut führen kann.
Die Aktivierung des Ausscheidungssystems kann auch das Urogenitalsystem beeinflussen. Das sympathische Nervensystem verstärkt die Kontraktion der glatten Blasenmuskulatur und verengt den Schließmuskel der Blase, was den Urin zurückhält. Dies kann in stressigen Situationen nützlich sein, wenn eine Person sich nicht wohl fühlt oder es unmöglich ist, die Toilette zu besuchen. Eine längere Belastung des Urogenitalsystems kann jedoch zu Beschwerden und Problemen beim Wasserlassen führen.
Erhöhte Energie und Muskelkraft
Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu einer erhöhten Energie und Muskelkraft. Unter dem Einfluss der sympathischen Stimulation dehnt sich die Bronchien aus, was zur Erhöhung der Sauerstoffzufuhr in den Körper beiträgt.
Parallel dazu erhöht sich die Freisetzung von endogenen Katecholaminen - Adrenalin und Noradrenalin. Diese Hormone sind starke Stimulanzien für die Kontraktilität des Herzmuskels, was eine erhöhte Herzschlagstärke ermöglicht.
Eine Erhöhung der Muskelenergie und -kraft verursacht auch einen erhöhten Blutfluss zur Muskulatur und eine verbesserte Zufuhr von Nährstoffen und Sauerstoff zu den Muskeln. Als Ergebnis werden die Muskeln bereiter für körperliche Aktivität und sind in der Lage, intensivere und längere Übungen durchzuführen.
| Vorteile der Steigerung von Energie und Muskelkraft: |
|---|
| 1. Verbesserung der körperlichen Ausdauer. |
| 2. Steigerung der Leistungsindikatoren. |
| 3. Beschleunigtes Wachstum der Muskelmasse. |
| 4. Schnelle Erholung nach dem Training. |
Pupillenerweiterung
Das sympathische Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle bei den Mechanismen zur Regulierung der Pupillen der Augen. Wenn dieses System aktiviert wird, werden die Blutgefäße in der Pupille verengt, was zu einer Ausdehnung der Pupille führt.
Dieser Prozess wird Myose genannt und ist eines der Symptome der Aktivierung des sympathischen Nervensystems. Die Erweiterung der Pupillen erfolgt als Reaktion auf Stress, körperliche Belastung oder jede andere Bedingung, die eine Mobilisierung des Körpers erfordert.
Die Erweiterung der Pupillen erhöht den Innendurchmesser des Auges, was wiederum die Lichtdurchlässigkeit erhöht, sodass mehr Licht auf die Netzhaut des Auges gelangen kann. Dies verbessert die Sehqualität bei schlechten Lichtverhältnissen, was besonders bei Dunkelheit oder bei Nachtarbeit nützlich ist.
Darüber hinaus kann die Pupillenerweiterung bei bestimmten medizinischen Eingriffen nützlich sein, z. B. bei einer Augenuntersuchung, einer Netzhautentnahme oder anderen diagnostischen Manipulationen.
Dieser ganze Prozess der Pupillenregulation verläuft automatisch und ohne unser Bewusstsein. Durch die Aktivierung des sympathischen Nervensystems können sich unsere Pupillen sofort an sich ändernde Umweltbedingungen anpassen und uns eine bessere Sicht bieten.
Erhöhtes Schwitzen
Wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird, nimmt das Schwitzen des Körpers zu.
Das sympathische Nervensystem spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung des Schwitzens. Es aktiviert die Schweißdrüsen und stimuliert die Freisetzung von Schweiß, was wiederum zur Abkühlung des Körpers beiträgt.
Verstärktes Schwitzen bei Aktivierung des sympathischen Nervensystems tritt als Reaktion auf verschiedene Reize auf, wie z. B. erhöhte Körpertemperatur, körperliche Anstrengung und Stresssituationen. Dies ist eine schützende Reaktion des Körpers auf die Gefahr einer Überhitzung.
Die Zunahme des Schwitzens erfolgt durch Stimulation der sympathischen Nervenfasern, die die Schweißdrüsen innervieren. Dies führt zur Freisetzung von mehr Schweiß, der von der Hautoberfläche verdunstet, was zur Abkühlung des Körpers beiträgt.
Das erhöhte Schwitzen ist eine von vielen Veränderungen, die auftreten, wenn das sympathische Nervensystem aktiviert wird. Es ermöglicht dem Körper, eine optimale Thermoregulation aufrechtzuerhalten und vor Überhitzung zu schützen.
Verminderter Appetit
Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems kann zu einem verminderten Appetit führen. Wenn der Körper unter Stress oder Erregung steht, wird das sympathische Nervensystem aktiviert, was zu einem erhöhten Adrenalin- und Noradrenalinspiegel im Blut führt.
Diese Hormone des sympathischen Nervensystems beeinflussen den Hypothalamus - den Teil des Gehirns, der für den Appetit verantwortlich ist. Adrenalin und Noradrenalin regen den Hypothalamus an und hemmen seine Aktivität, was zu einem verminderten Verlangen nach Nahrung führt.
Darüber hinaus kann die Aktivierung des sympathischen Nervensystems den Blutzuckerspiegel erhöhen. Ein hoher Glukosespiegel kann den Appetit unterdrücken, da der Körper bereits genug Energie erhalten hat. Dies ist besonders in Situationen üblich, in denen sich der Körper auf einen Kampf oder eine Flucht vorbereitet.
Die Stimulation des sympathischen Nervensystems führt jedoch nicht immer zu einem verminderten Appetit. Manche Menschen haben umgekehrt in stressigen Situationen einen erhöhten Appetit. Dies ist auf die individuellen Eigenschaften des Körpers und die Reaktion auf Stress zurückzuführen.
Verstärkung der Schmerzschwelle
Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems führt zu einer erhöhten Schmerzschwelle. Dies geschieht durch die Wirkung von Noradrenalin, das durch sympathische Nervenenden produziert wird und die Schmerzrezeptoren beeinflusst.
Noradrenalin hat eine doppelte Wirkung auf die Schmerzrezeptoren. Es verringert die Empfindlichkeit der Rezeptoren selbst und verringert dadurch die Erregbarkeit der Nervenfasern, die das Schmerzsignal an das zentrale Nervensystem senden. Darüber hinaus erhöht Noradrenalin das langfristige Potenzial neuronaler Verbindungen, wodurch die Schmerzschwelle erhöht wird.
Dieser Mechanismus ist der Abwehrmechanismus des Körpers. Durch die Erhöhung der Schmerzschwelle können Sie das Gefühl von Schmerzen in Stress- oder Gefahrensituationen reduzieren. Zum Beispiel kann die Aktivierung des sympathischen Nervensystems bei einer Verletzung oder bei körperlicher Anstrengung die Schmerzempfindlichkeit verringern und eine bessere Mobilität und ein besseres Überleben ermöglichen.
Eine chronische Zunahme der Schmerzschwelle kann jedoch zur Entwicklung von Schmerzsyndromen und chronischen Schmerzen führen. Bei längerer Aktivierung des sympathischen Nervensystems kann Noradrenalin eine destruktive Wirkung auf die Nervenenden haben und auch ohne äußere Reize zu Schmerzempfindungen führen.
