Durchfall und Erbrechen sind unangenehme Symptome, die aus verschiedenen Gründen auftreten können, wie Infektionskrankheiten, Lebensmittelvergiftungen, Stress und anderen Faktoren. Wenn Sie mit diesen Problemen konfrontiert werden, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, die Hydratation aufrechtzuerhalten und den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Aber was kann ich mit Durchfall und Erbrechen trinken?
Einer der wichtigsten Aspekte bei der Behandlung von Durchfall und Erbrechen ist die Aufrechterhaltung einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr. Bei Erbrechen und Durchfall verliert der Körper viel Flüssigkeit, was zu Austrocknung führen kann. Daher ist es wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken, um Verluste zu ersetzen. Es wird empfohlen, Wasser zu trinken, aber es gibt auch andere Getränke, die helfen können, das Wasser-Elektrolythaushalt des Körpers wiederherzustellen.
Eine davon ist eine isotonische Lösung. Es enthält ein optimales Verhältnis von Salzen zu Glukose, was es ermöglicht, Flüssigkeitsverluste zuverlässig auszugleichen. Diese Lösung kann selbst hergestellt oder in einer Apotheke gekauft werden. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, die Mischung mit Glukose und Salzen in reiner Form zu trinken.
Große Mengen Wasser
Bei Durchfall und Erbrechen ist es sehr wichtig, genügend Wasser zu trinken, um eine Austrocknung des Körpers zu verhindern. Zu Beginn der Erkrankung wird empfohlen, kleine Portionen Wasser in kleinen Schlucken zu trinken, um kein zusätzliches Erbrechen zu verursachen.
Dann, wenn das Erbrechen aufhört, können Sie beginnen, größere Mengen Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, alle 1-2 Stunden 1-2 Gläser Wasser zu trinken. Wenn es für eine Person schwierig ist, im Stehen oder Sitzen zu trinken, können Sie ihm vorschlagen, Salzlösungen, Elektrolyte, spezielle Formulierungen zur Hydratation des Körpers zu verwenden, die in einer Apotheke gekauft werden können.
| Vorteile des Trinkens von Wasser bei Durchfall und Erbrechen: | Woran man sich erinnern sollte: |
|---|---|
| Füllt Flüssigkeiten auf, die durch Durchfall und Erbrechen verloren gehen | Das Wasser sollte Raumtemperatur haben |
| Hilft, allgemeines Unwohlsein und Schwäche zu reduzieren | Trinken Sie keine kalten oder kohlensäurehaltigen Getränke |
| Verbessert die Verdauung | Den ganzen Tag mehr trinken als viel auf einmal |
Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass das Trinken großer Mengen Wasser gefährlich sein kann, wenn das Erbrechen nicht aufhört. In diesem Fall wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen, um die richtige Behandlung und Empfehlungen zur Flüssigkeitsbehandlung zu erhalten.
Roter Tee
Roter Tee hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und schädliche Bakterien abtöten können, die Durchfall und Erbrechen verursachen.
Darüber hinaus hilft roter Tee, die Verdauung zu verbessern und die normale Darmflora wiederherzustellen. Es hilft auch, den Körper zu hydratisieren und Austrocknung zu verhindern, was besonders bei starkem Durchfall und Erbrechen wichtig ist.
Verwenden Sie für die Zubereitung von rotem Tee kochendes Wasser und brauen Sie die Infusion für 5 bis 7 Minuten. Sie können etwas Honig oder Zitrone hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern und eine zusätzliche antibakterielle Wirkung zu erzielen. Trinken Sie den Tee allmählich, 1-2 Tassen während des Tages, damit die unerwünschten Symptome schnell verschwinden.
Vergessen Sie jedoch nicht, dass jeder Organismus anders ist, also konsultieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie roten Tee als Mittel gegen Durchfall und Erbrechen verwenden.
Reisbrühe
Um eine Reisbrühe vorzubereiten, benötigen Sie:
- Schritt 1: Spülen Sie den Reis in kaltem Wasser ab, um überschüssige Stärke zu entfernen.
- Schritt 2: In einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
- Schritt 3: Fügen Sie den Reis dem kochenden Wasser hinzu und reduzieren Sie die Hitze auf ein Minimum.
- Schritt 4: Den Reis mit einem Löffel zerkleinern, um einen Brei zu bilden.
- Schritt 5: Den Reisbrei etwa 20 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.
- Schritt 6: Führen Sie die Brühe durch ein Sieb, um die Reste des Reises zu entfernen und eine saubere Brühe zu erhalten.
- Schritt 7: Die Reisbrühe abkühlen lassen und alle 2 bis 3 Stunden 1/4 bis 1/2 Tasse einnehmen.
Wenn Sie Symptome von Durchfall und Erbrechen haben, denken Sie daran, eine Reisbrühe zuzubereiten und gemäß den Empfehlungen einzunehmen. Es wird Ihnen helfen, sich schneller zu erholen und zum normalen Leben zurückzukehren.
Bananen und Äpfel
Bananen enthalten große Mengen an Ballaststoffen, die die Verdauung normalisieren. Außerdem enthalten Bananen Nährstoffe wie Kalium und Vitamin B6, die das Elektrolytgleichgewicht wiederherstellen und das Immunsystem stärken.
Äpfel sind reich an Pektin, das die Eigenschaften hat, Giftstoffe aus dem Körper zu binden und zu entfernen. Sie enthalten auch Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt.
Darüber hinaus sind Bananen weich in der Textur und leicht zu testen, was sie zu einer idealen Wahl für Menschen mit Magen- und Darmproblemen macht.
Äpfel haben einen sauren Geschmack, der helfen kann, unangenehme Empfindungen bei Durchfall und Erbrechen zu verhindern.
Daher kann der Verzehr von Bananen und Äpfeln während Durchfall und Erbrechen helfen, das Verdauungssystem wiederherzustellen und die Symptome zu lindern.
Pflaumen und Kirschen
Kirschen können auch bei Symptomen von Durchfall und Erbrechen hilfreich sein. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften und enthält Antioxidantien, die das Immunsystem stärken. Kirschen können auch helfen, die Symptome von Durchfall durch ihre antiseptische und antibakterielle Wirkung zu lindern.
Pflaumen und Kirschen können in Form von frischem Obst oder getrockneter Form gegessen werden. Sie können zu Salaten, Backwaren hinzugefügt oder in reiner Form verwendet werden. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass jeder Organismus anders ist, daher sollte vor dem Gebrauch ein Arzt konsultiert werden.
Grüner Tee mit Ingwer
Grüner Tee ist bekannt für seine antioxidativen Eigenschaften, die helfen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen zu bekämpfen. Es hat auch entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Verringerung der Entzündung im Körper beitragen.
Ingwer wiederum hat antiemetische Eigenschaften und kann helfen, Übelkeit zu beseitigen. Es kann auch Entzündungen im Darm reduzieren und die Symptome von Durchfall lindern.
Für die Herstellung von grünem Tee mit Ingwer:
- Kochen Sie 1 Tasse Wasser.
- Fügen Sie 1 Teelöffel grünen Tee hinzu.
- 1-2 Stücke frischen Ingwer in Scheiben schneiden und in die Tasse geben.
- 5 bis 10 Minuten brauen lassen.
- Das Getränk abseihen und 1 Teelöffel Honig hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern (optional).
Es wird empfohlen, mehrmals täglich grünen Tee mit Ingwer zu verwenden. Dies wird Ihnen helfen, den Körper zu hydratisieren, verlorene Elektrolyte wiederherzustellen und die Häufigkeit und Intensität von Durchfall und Erbrechen zu reduzieren.
Vergessen Sie nicht, dass grüner Tee mit Ingwer eine nützliche Ergänzung zur grundlegenden Behandlung von Durchfall und Erbrechen sein kann. Wenn sich die Symptome nicht bessern oder sich verschlimmern, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
