Nach dem Abendmahl und der Beichte sollte sich der Gläubige an besondere Essensregeln halten. In dieser Zeit, in der die Seele von Sünden gereinigt wird und sich das Bewusstsein mit spirituellen Gedanken füllt, ist es wichtig, auch auf Ihren Körper zu achten.
Nach den Kanonen der orthodoxen Kirche sollte das Abendmahl auf nüchternen Magen, dh nach vollständiger Abstinenz von Nahrung und Wasser, begangen werden. Unmittelbar nach der Kommunion ist es erlaubt, einen Schluck Wasser zu trinken, um die heiligen Gaben aus dem Mund zu waschen, aber frühestens zwei Stunden nach der Kommunion ist eine vollständige Mahlzeit erlaubt.
Welche Produkte werden nach dem Abendmahl und der Beichte empfohlen?
Das Grundprinzip nach dem Abendmahl besteht darin, sich an leichtes und nicht schweres Essen zu halten. Es gibt eine Reihe von Lebensmitteln, die nach dem Abendmahl und der Beichte konsumiert werden sollten:
- Gemüse und Obst. Gemüse und Früchte enthalten viele nützliche Substanzen, Vitamine und Spurenelemente, die helfen, die Gesundheit zu stärken und den Körper in einem Zustand der Vitalität zu unterstützen.
Venegret und Olivier
Olivier ist ein Salat, der aus gekochten Kartoffeln, Karotten, Eiern, Erbsen, Gurken, grünen Zwiebeln und Mayonnaise zubereitet wird. Alle Zutaten werden gewürfelt und miteinander vermischt. Ein solcher Salat ist leicht verdaulich und verursacht nach dem Brotteil keine Beschwerden.
Eine Venegrette ist ein Salat, der aus gekochten Rüben, Kartoffeln, Karotten, Bohnen, Sauerkraut, eingelegten Gurken und Pflanzenöl hergestellt wird. Alle Zutaten werden gewürfelt und miteinander vermischt. Eine Venegrette ist ein leichter und nahrhafter Salat, der viel Gemüse und Protein enthält. Nach der Beichte und dem Abendmahl wird es eine ausgezeichnete Wahl zum Essen sein.
Beide Salate - Olivier und Venegret - können im Voraus zubereitet und vor dem Verzehr im Kühlschrank aufbewahrt werden. Sie passen perfekt zu den übrigen Gerichten, die nach dem Abendmahl und der Beichte gegessen werden können.
Buchweizen und Huhn
Nach dem Abendmahl und der Beichte wird auf Empfehlung der orthodoxen Priester empfohlen, bestimmte Essensregeln zu befolgen. Eine Option für ein leichtes und nahrhaftes Gericht nach dem Abendmahl kann eine Kombination aus Buchweizen und Hühnchen sein.
Buchweizen ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein, Ballaststoffe, Eisen und andere nützliche Substanzen. Es hat eine niedrige glykämische Belastung, was bedeutet, dass es keinen starken Anstieg des Blutzuckerspiegels verursacht. Buchweizen ist auch reich an B- und E-Vitaminen.
Huhn, insbesondere Brust, ist eine der besten Proteinquellen. Protein hilft, die Muskeln wiederherzustellen und den Körper mit Energie zu versorgen. Huhn enthält im Vergleich zu anderen Fleischsorten weniger Fett und ist damit eine ideale Wahl für eine gesunde Ernährung.
Zusammen bilden Buchweizen und Huhn die perfekte Kombination aus Protein und Kohlenhydraten, die dem Körper helfen, Energie und Nährstoffe aufzuladen. Ein solches Gericht wird auch vom Körper leicht aufgenommen und verursacht kein Schweregefühl im Magen.
| Die Zutaten | Anzahl |
|---|---|
| Buchweizen | 100 g |
| Huhn (Brust) | 150 g |
| Salz | nach Geschmack |
| Pfeffer | nach Geschmack |
| Pflanzenöl | 1 el. Löffel |
- Den Buchweizen in Salzwasser kochen, bis er weich ist.
- Kochen Sie das Huhn, bis es vollständig durchgekocht ist, und entfernen Sie die Haut und das Fett, falls vorhanden.
- Das gekochte Huhn in Portionen schneiden.
- In einer vorgeheizten Pfanne mit Pflanzenöl einfetten und das Huhn auf beiden Seiten goldbraun anbraten.
- Den fertigen Buchweizen mit dem gebratenen Huhn vermischen und vorsichtig vermischen.
- Salz und Pfeffer abschmecken.
- Das Gericht warm servieren oder abkühlen lassen und zum späteren Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.
Buchweizen und Huhn sind eine großartige Kombination nach dem Abendmahl und der Beichte. Es ermöglicht Ihnen, die notwendigen Nährstoffe zu erhalten, Energie wiederherzustellen und für eine lange Zeit satt zu bleiben.
Gemüsesuppe und Vinaigrette
Eine Vinaigrette ist ein leichter Salat, der auch eine Vielzahl von Gemüse enthält. Die Vinaigrette enthält Kartoffeln, Karotten, Rüben, Erbsen, eingelegte Gurken und Zwiebeln. Alles Gemüse wird in kleine Würfel geschnitten und in einer Schüssel gemischt. Der Salat kann mit Pflanzenöl oder Essig gefüllt werden. Die Vinaigrette ist eine reiche Ballaststoffquelle, die zur Verbesserung der Darmfunktion und der Nahrungsaufnahme beiträgt.
| Gemüsesuppe | Die Vinaigrette |
|---|---|
| Gemüsebrühe | Kartoffel |
| Möhren | Möhren |
| Zwiebel | Runkelrübe |
| Grüne | Erbsen |
| Optional: Pilze, Hülsenfrüchte | Gewürzgurke |
Gemüsesuppe und Vinaigrette passen perfekt zueinander und können nach dem Abendmahl und der Beichte ein perfektes leichtes Frühstück oder Mittagessen sein. Sie werden nicht nur den Körper mit wichtigen Nährstoffen sättigen, sondern auch helfen, die Ernährung zu diversifizieren und der Nahrung Frische hinzuzufügen.
